¡Feliz Día de la Alimentación desde Organiq!
En el mundo de la alimentación, es fácil perderse entre dietas de moda y consejos contradictorios. Pero en Organiq, creemos firmemente en volver a lo básico, y el Día de la Alimentación nos brinda la oportunidad perfecta para hablar sobre cómo configurar un plato saludable y equilibrado.
Componiendo el Plato Ideal
Imagina tu plato como un lienzo lleno de colores y texturas. Seguir una regla simple puede marcar una diferencia significativa:
50% verduras: Tomates, espinacas, brócoli, zanahorias... Cuanto más variado y colorido sea, mejor. Las verduras son una fuente inagotable de vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo, el brócoli es rico en vitamina C y K, esenciales para la absorción de hierro y la coagulación de la sangre, respectivamente.
25% proteínas: Aquí entra nuestra carne ecológica Organiq, pero también puedes considerar pescados, legumbres o tofu. Las proteínas son fundamentales para la regeneración celular, el transporte de oxígeno y la producción de anticuerpos. Y con nuestra carne ecológica, garantizas una fuente libre de químicos y llena de sabor.
25% carbohidratos: Más allá del arroz blanco, aventúrate con quinoa, bulgur o patatas dulces. Son ideales para mantener los niveles de energía durante el día.
La Calidad es Clave
Los alimentos ecológicos, como los de Organiq, se cultivan sin pesticidas ni fertilizantes químicos, lo que los convierte en una opción más segura y nutritiva. Además, están vinculados con la preservación de ecosistemas saludables y la promoción de prácticas agrícolas sostenibles.
El Poder de las Grasas Saludables
No debemos temer a las grasas, siempre que elijamos las correctas. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, las nueces o el aceite de oliva, son cruciales para la absorción de vitaminas liposolubles como la A, D, E y K. Además, contribuyen a una piel radiante y al funcionamiento óptimo del cerebro.
Ejemplo de Menú Equilibrado
Desayuno: Yogur natural con frutas frescas, granola y un puñado de nueces.
Almuerzo: Ensalada verde con espinacas, pollo ecológico Organiq a la parrilla, quinoa, tomates cherry, aguacate y aderezo de aceite de oliva virgen extra.
Cena: Salmón al horno con una guarnición de brócoli al vapor y patatas asadas.
Conclusión
La alimentación va más allá de simplemente llenar el estómago. Es una forma de nutrir el cuerpo, cuidar el planeta y celebrar la vida. En Organiq, estamos comprometidos con ofrecerte lo mejor para que puedas hacer precisamente eso. ¡Aquí te esperamos para continuar este viaje juntos!